户外拓展训练是什么？

　　 户外拓展训练是一种户外体验式训练。体验式训练强调学员去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式训练中，学员是过程的主宰。如果学员感到课程的进程由他们掌控，他们将更加注意活动的过程--没有人比自己更能走近自己的内心。研究指出，一般课堂讲授式学习的吸收程度为25%，而体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。
　　体验式训练中包含挑战性项目和合作性项目。学员无论在个人还是在团队的层次上，都可通过对危机感、领导、沟通、面对逆境和激励等要素的训练而得到提升。
　　挑战性项目多为个人项目或小组项目，强调挑战自我、信任和激励。学员在队友的激励下，通过完成规定科目来扩大自己的"舒适领域"，从而正视困境和减少对危机感的恐惧。
　　合作性项目多为团体项目，需要学员发挥团队合作精神，掌握正确的合作方法。所有参加者均需投入其中，从而得到了解自我和提升团队的机会。

　●　户外拓展训练能给企业带来什么？
　△每一名员工都融入到企业文化之中，他们将以全新的精神面貌和更高的热情投入工作。
　△员工间、企业各部门间能够主动沟通、默契配合，极大地提高工作效率。
　△各层领导者通过与员工间的角色互换，发现了自身弱点，从而进一步完善领导艺术。
　△拓宽员工的思维空间，使员工解决问题的能力和创新能力大幅提升。
　△参训人员的心理素质普遍得到增强，使他们受面对挑战和压力更加从容，更加自信。

　●　我也参加过拓展训练，那些游戏我都知道，我也能带别人做。何必去找训练公司？
　　拓展训练不是做游戏，不是娱乐活动。训练中的项目都是由专家学者针对培养心理素质和团队精神的目的而专门设计的。训练的要点在于如何引导学员将从活动中学到的东西应用在工作上。训练本身既安全又有趣，但如果缺乏专业训练师的指导及意见，则无法达到理想的效果，只能成为一种成人游戏。

　●　我要花几天时间来做这个训练？
　　就象吃饭一样，如果很饿就吃顿大餐，如果不太饿或者赶时间，先吃点快餐也好。但是，只吃一顿是不能管一辈子的。
　　您可以根据需要，把一次训练的时间定在一至五天。建议每隔半年至一年训练一次。

　●　训练在哪里进行？
　　在野外或在我们的固定基地。那里有相对封闭的训练环境、专业的训练器材和特定的活动场地。
　　当然，如果您想把训练穿插在您的会议之中（不错的想法，有张有弛，动静结合），我们也可以请我们的训练师带着适当的项目到您的会议场地去做。但是，您只能牺牲掉那些需要大型器械的项目了。

　●　训练很累吗？有没有年龄和体力方面的要求？
　　拓展训练不是体育课，更不是军训。虽然有些项目需要付出些体力，但那都是设计在普通人的能力之内的。在训练中，接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力，而绝不是体能。
　　因此，训练不会很累，而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。而且我们是按照心理挑战最大，体能冒险最小的原则来设计项目的。

　●　我有恐高症，有些项目是不是可以不做？
　　如果你有恐高症，那么需要你带着一点点勇气和更多的信心参加这次训练。因为恐高症主要是心理上的障碍，拓展训练有专门的项目来解决大家的这一类问题。(当然我们特指的恐高症是一种病，即到高空感到头昏并不能站立而摔倒的那种情况)

　●　您需要做什么准备？
　　 充分的准备，将有助于您在这次训练中获得好的效果。
　　 心　理
　　 好的心态对一个人来说也许是最为重要的，不同的心态会导致不同的结果。体验式训练也是如此。这次训练中抱着这样的心态对您和您的团队都会有益：
　　 对自己有充分的信心，愿意客观面对自己的缺点，相信有更多的理想经过努力是可以实现的。
　　 相信事情可以做得更好，愿意与大家一起努力并分享成功。更愿意选择建议和行动，而不是抱怨和指责。
　　 这是一个在挫折和努力中发现缺点、改进自我的共同学习的机会，而非休闲、旅游或单纯满足刺激的假期。
　　 这是一个平等的、宽松的、愉快的模拟体验和探讨的过程，而不是平时工作中等级角色和固定工作模式的延续。
　　 在训练期间的训练和生活中，自己做一切自己能完成的事并尽可能支持和鼓励同伴也这样做。
　　 愿意换位思维，尽可能发现自己不曾意识的优点和弱点，并愿意从同伴处征求看法和建议。愿意抛开成见，发现和赞赏同伴的优点并对其不足诚恳提出建议。
　　 身　体
　　 健康而强壮的体魄无疑对户外体验训练是有利的，但并非只有身强力壮者才能参加训练。只要身体基本健康，无特殊疾病和不适，都可以参加训练。因为体验训练注重体验和感悟，并不以完成项目为重要目的，也不是一种身体能力的竞赛。但由于要在户外进行一些活动，基本的体能和活动能力也是必要的。如果您平时较少参加体育锻炼，那么从现在起您就应该做些慢跑和伸展等活动（不必剧烈），让身体处于更好的状态。
　　 以下情况属于不能参加训练的范围：精神病、心脏病、脑淤血、癫痫、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰椎疾病、骨坏死、肌无力，以及各种传染病正处于发病期的患者。其它疾病训练中仍须随时与训练师保持沟通和确认。
　　 物　品
　　 1、适合运动的服装、运动鞋。
　　 2、不要携带含有酒精的饮料。
　　 3、水及洗漱物品。
　　 4、昼夜温差较大，可备一两件厚衣物。

　●　训练中的安全是如何保证的？
　　训练中所用的训练器械都经过专业设计和安全论证，可以保证学员使用中的安全。训练中有部分项目为水上项目和高空项目。在进行水上项目时，学员都穿有救生衣；在进行高空项目时，学员都穿有安全带。所有安全装备都使用经国际质量检测组织认证的专业救生装备或专业登山装备。例如，在高空项目中，学员所使用的保护绳和安全带都可以承受2吨左右的冲坠力。在项目过程中，经验丰富的训练师也会随时保护学员的安全。此外，在训练前还为每位学员上了高额的（十万元）人身意外伤害保险；但迄今为止还没有人去领取过赔付。
　　有一点需要强调：在没有训练师指导时，学员严禁使用或攀爬训练器械。否则一旦发生危险，后果自负！

　●　参加训练还有哪些需要遵守的要求吗？
　　在训练时，训练场地上严格禁烟。这主要出于对安全的考虑。训练中所选用的安全保护设备，如安全带、保护绳等都可以承受非常大的冲坠力，并且不怕水。但是这些安全保护设备大都是由尼龙制成，它们非常怕火，一个小的火星都有可能将其烧损。因此，大家在训练场地上吸烟将会给自己和同伴的安全带来很大的隐患。
　　拓展训练期间严格禁酒。这也是为了安全。训练项目大部分要在户外完成，饮酒后很长时间内，人的反应能力和协调性都会下降，为活动带来安全隐患。