拓展训练高空挑战课程

道远拓展课程简介  高空挑战项目培训--刺激!!惊险!!挑战自我!!
 
空中抓杠抓住的是自我超越

【拓展训练主题】

　创新需要奋力超越。拓展训练的空中单杠，使你克服恐高心理，磨炼坚强意志，赢得极限挑战，益于培养自我超越的创新能力。

项目简介:

   每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。

项目目标:

----不断突破心理保护层，是成功的关键
----建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力
----果断的行动，是迈向成功的关键
----机遇与成功的关系
----通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神

举例：

  空中抓杠是扣人心弦的个人挑战项目，锻炼人的胆量勇气，挑战人的心理极限。项目以两个高6米至10米的钢柱为支点，钢柱顶端有一圆形钢板制成的起跳台，直径约为25公分，在跳台前1米、高2米的空中有一悬挂单杠，单杠长约60厘米,直径约3厘米。训练者按规定系好保险绳，戴好安全帽，顺钢柱攀至起跳台，平衡之后从跳台上奋力跃出，抓住悬挂在前方空中的单杠。这个项目对大部分人尤其是恐高的人是极大的考验。训练者站在高空，会感觉与平地大不相同，脚有些发软简直不像是自己的，手心有点冒汗，尽管腰间栓着可承重2吨的安全绳，心中还是犹豫不决。在培训师和同伴“勇敢一点，你一定行”的鼓励下，每个人都鼓起勇气向前一跃，奋力去抓住悬在空中的单杠。训练者完成动作后，由保护人员用保险绳送到地面。

点评：

  克服心理障碍，是创新成功的关键。在创新实践中，我们经常独立面对困难缺少援助，越是在这种时候，越要增强自信心，鼓足勇气去迎接挑战。只要下定决心，就可以超越看似不可能越过的难关。逃避解决不了问题，胆怯只能吓倒自己。在你认为创新目标难以达到的时候，也许仅差关键的向前一跃了。跨出自我超越的一步。就会感到困难的渺小，无论再遇到什么困境都有信心去积极战胜。坚持改善心智模式，化解各种压力，实现自我超越，理想目标就不再遥远。

  要爬上8米的高空,再凌空飞跃,并抓住前方的单杠才算全部完成。在这短短的几分钟内，人的潜能会得到无形的开发。不过要想真正超越自我，首先要对自己有清醒的认识。在起跳前把紧张的情绪平静下来，不断坚定信心，再加上自身的努力，一定可以成功飞跃过去。

空中断桥拓展项目

项目简介:

  两块宽30公分的木板，顶端间隔1．2－1．8米，此木板距地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回

项目目标:

----无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退

----克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力

----"断桥"是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步

----不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题

----感受勇于进取、不安于现状的心理状态 

活动讨论：

1、在环境变化下，自我的心里调整，认识自己的心里状态。

2、积极心态的人与保守型的人对于本职工作的把握。

登天之梯

特点： 难度大、技巧性强、协作性强。

规则：

    直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，小组成员被随机分为2人一组，由天梯底部通过协作配合攀登至顶端后空降下至地面。 

【拓展训练主题】

◆一个人的力量有限，同伴的协助使成功变得更容易。
◆在工作中主动承担责任，为同伴提供更多，更及时的支持。
◆信任、协作对团队来说最重要。
◆成功往往来自于再坚持一下的努力之中。
◆要学会舍得付出，才有回报。

体力消耗：★★★★★　技术难度：★★★★☆
心理挑战：★★★☆☆　内心感悟：★★★☆☆
 
  
空中索桥

　　你肯定见过阿迪力走过钢丝，但你有没有想过你也做上一回阿迪力 ? 如果你想，那就来走上一回高空钢丝，不过我们没有阿迪力手中的平衡杆，但有两边可以依附的钢索，考验你的不是技巧而是你的胆识。

【项目特点】 难度大，心理素质要求较高，需要较强技巧。

【项目规则】 双脚踏在悬于12米高空的一条钢绳，双手分别拽住离此绳索约1米高的两条钢绳。任务是在规定时间内走过这条段15米左右的距离。

【拓展训练主题】

◆突破自我心理障碍，学会自我调节。

◆坚持到底，在困难面前学会自我挑战。

◆相信自己的潜力，在问题面前寻找技巧方法。

◆脚踏实地，打好基础才能勇往直前。

◆感受团队激励氛围。

【各种指数】

体力消耗：★★★★☆　技术难度：★★★☆☆

心理挑战：★★★★★　内心感悟：★★★★☆  

【道远拓展教育】
道远拓展体验教育秉承“无体验，无剧情，无创意，不培训”的课程设计理念，该理念指导我们为您设计的课程当中，让您获得与众不同的培训创意体验是我们努力的目标，也是道远体验教育倍受青睐的重要原因。我们坚持“创造自然快乐学习体验”的教学风格，以学习者为中心，坚信“体验让改变发生”的教学模式；