其实户外拓展真人CS野战本身就是一种休闲运动，可以使我们的身心得到一定程度上的放松，在野战的过程中我们还可以利用一些辅助的小活动，更好的锻炼身体、愉悦心情。
1、慢跑放松法：慢跑3--4分钟，能较全面的促进肌体恢复，既能缓解大腿肌肉的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。
2、徒手放松法：用轻松的不费力的徒手操来放松肌肉，并使人体由激烈的运动状态逐渐过度到安静状态。
3、按摩放松法：游戏者自己或相互间用某些按摩手法来达到放松的目的。
4、深呼吸放松法：游戏者人为的加深呼吸以达到放松的目的。同时可配上轻松的走步和缓慢的上肢伸展扩胸动作。
5、舞蹈放松法：舞蹈加上优美的音乐使人心情欢快，可以调整、转移大脑皮层的兴奋中心，从而达到心理上放松的目的。
6、意念放松法：一种是自我意念放松，游戏者使自己全身放松。如想象大海平静的场面或夕阳西下的情景。二是接受意念放松，如“肩放松、臂放松、深呼吸……”直至全身放松。接受暗示是在教官统一指导下，按教官提示语进行练习。姿势可站、可坐，也可躺下，眼要微闭。
7、幽默笑话放松法：幽默笑话是放松的催化剂。它能使游戏者在幽默中放松，在笑声中神怡，加速学生体力的恢复。
8、游戏放松法：通过放松户外拓展游戏的练习使人心神转移，达到心理上的放松。
以上几种方法完全可以和野战配合进行，在野战的同时还可以体会到别的小方法为我们带来更多的快乐！
【道远拓展教育】
道远拓展体验教育秉承“无体验，无剧情，无创意，不培训”的课程设计理念，该理念指导我们为您设计的课程当中，让您获得与众不同的培训创意体验是我们努力的目标，也是道远体验教育倍受青睐的重要原因。我们坚持“创造自然快乐学习体验”的教学风格，以学习者为中心，坚信“体验让改变发生”的教学模式；
道远拓展:中国十佳拓展培训品牌机构、全国素质拓展教育优秀培训机构、广西最优秀的拓展培训公司。南宁道远拓展培训课程分为《场地拓展训练标准课程》《野外拓展训练标准课程》《水上拓展训练标准课程》《室内拓展训练标准课程》《特色拓展训练课程》五大培训系统。更多课程请咨询道远拓展。
道远拓展体育文化有限公司 ——（各地分支机构）
道远拓展（DAOYUAN OUTWARD BOUND）—广西省 南宁办公室
地址：南宁市新阳北一路2号（金都新巢时代）A座2001室
电话：0771-2819917 2817797
邮箱：dytzpx@126.com
道远拓展网站：http://www.nndytz.com
道远体验网：http://www.gxtzw.com
道远拓展（DAOYUAN OUTWARD BOUND）—北海市 北海办公室
地址：广西北海市湖海路（逢时小区商铺19号四层）
电话：0771-2077715 15207799950
邮箱：dytzpx@126.com
网站：http://www.bhyjl.com
道远拓展（DAOYUAN OUTWARD BOUND）—天津市 天津办公室
地址：天津市南开区鞍山西道265号时代大厦2101室
电话：022-83699383
邮箱：dytzpx@126.com
网站：http://www.tjdytz.com
道远拓展（DAOYUAN OUTWARD BOUND）—湖南省 长沙办公室
地址：湖南省长沙市韶山南路633号上海城19栋3307室
电话：0731-89910892 89910891
网站：http://www.0731sks.com
邮箱：dytzpx@126.com
http://www.gxtzw.com 道远(广西)教育 http://www.nndytz.com 道远(南宁)拓展
http://www.bhyjl.com 道远(北海)拓展 http://www.lddytz.com 道远(湛江)拓展
http://www.tjdytz.com 道远(天津)拓展 http://www.jndypx.com 道远(济南)拓展
http://www.0731sks.com 道远(长沙)拓展 http://jxzhiyuan.com 道远（南昌)拓展
